Langkah Sederhana untuk Menjaga Tekanan Darah melalui Gaya Hidup
Mengelola stres dan menjaga gaya hidup sehat merupakan bagian penting dari pencegahan hipertensi. Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan tekanan darah
Continue reading
Pentingnya Olahraga Ringan untuk Menurunkan Risiko Hipertensi
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga
Continue reading
Mengatur Pola Makan untuk Tekanan Darah yang Stabil
Menjaga tekanan darah normal dimulai dari pola makan yang sehat dan seimbang. Mengonsumsi sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein
Continue reading