Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga Ringan

Kategori ini fokus pada pentingnya aktivitas fisik dalam mengurangi risiko hipertensi. Pembaca akan mendapatkan tips olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Semua saran disampaikan secara aman dan dapat diterapkan oleh berbagai usia.